สวัสดีครับพี่น้องซีพี ดูเหมือนว่า ปี2563 เริ่มต้นมาด้วยเรื่องที่ทำให้เห็นสัญญานเตือนให้เราต้องเตรียมพร้อมรับกับปัญหาด้านสุขภาพกันยกใหญ่ จากวิกฤตฝุ่นละอองขนาดเล็กที่เรียกกันติดปากว่า PM 2.5 ที่กำลังกลายเป็นปัญหาใหญ่ของพวกเรา หลายวันที่ผ่านมาปัญหาPM2.5กลายเป็นทอลค์ออฟเดอะทาวน์ เพราะส่งผลกระทบต่อชีวิตความเป็นอยู่และสุขภาพและยังกังวลกันว่าจะจัดการกับปัญหานี้อย่างไรและปัญหาจะหมดไปหรือไม่
จากปัญหาฝุ่นพิษยังไม่ทันหมดไป ปัญหาเรื่องของโรคปอดอักเสบที่เวลานี้เรียกกันว่าไวรัสอู่ฮั่นจากเมืองจีนก็บินลัดฟ้ามาสร้างความวิตกกังวลกัน ซึ่งเดิมทีคิดกันว่าเรื่องนี้ชิลๆแต่ผ่านไปไม่กี่วันสถานการณ์ไวรัสอู่ฮั่นก็พุ่งแรงจนน่าห่วงถึงขนาดประเทศจีนสั่งปิดเมือง 3 เมืองที่เกรงว่าจะเป็นแหล่งนำไปสู่การระบาดของโรค ซึ่งตอนนี้โลกกำลังจับตาดูว่าจีนจะเอาอยู่ไหม เพราะโลกเคยมีประสบการณ์จากโรคซาร์ โรคเมอรส์กันมาแล้ว
ถามว่า 2 เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับพวกเราชาวซีพีแค่ไหน ผมคิดว่าเรื่องแรกหลายคนอาจรู้สึกได้เพราะเป็นเรื่องใกล้ตัว ซึ่งผมคิดว่าเราอาจจะทำบ้างไม่ทำบ้างในการสวมใส่หน้ากากอนามัย วันไหนค่าฝุ่นพุ่งเกินมาตรฐานต่อชีวิตเราก็ใส่ ผมคิดว่าฝุ่นพิษไม่ได้คร่าชีวิตทันทีแต่ก็แฝงเข้ามาสะสมในร่างกาย จึงเป็นเรื่องที่ประมาทไม่ได้ จึงเป็นเรื่องที่ต้องตระหนักและดูแลสุขภาพกันครับพี่น้องซีพี
มาเรื่องไวรัสอู่ฮั่น ถามว่าต้องระวังแค่ไหน ก็ชวนคิดว่าเชื้อนี้เกิดที่เมืองจีน คนจีนเป็นนักท่องเที่ยวอันดับต้นมาไทยก็ย่อมมีความเสี่ยงไม่น้อย เรามีกิจการอยู่ในเมืองจีน มีเพื่อนๆพนักงานชาวจีนรวมทั้งพวกเราต้องเดินทางเข้าออกประเทศจีน จึงประมาทไม่ได้เช่นกัน สถานการณ์ล่าสุดที่เกิดขึ้น คนในวงการแพทย์พูดกันแล้วว่าเรื่องนี้ต้องเริ่มมี awareness เกี่ยวกับเรื่องนี้กัน มีการเตือนกันว่าในอีก 1 เดือนจากนี้ ไวรัสอู่ฮั่น จะเป็นเรื่องใกล้ตัวมากกว่าที่คิด
ไวรัสอู่ฮั่น หรือชื่อเต็มว่า Novel Coronavirus 2019 เป็นไวรัสในกลุ่มเดียวกับ “โรคซาร์ SARS” ที่เคยระบาดไปทั่วโลกเมื่อสิบกว่าปีก่อน โดยอาการที่เกิดหลังจากติดเชื้อ คือจะมีไข้ ไอ น้ำมูกไหล เจ็บคอ ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ คลื่นไส้อาเจียน ท้องเสีย และในผู้ป่วยที่อายุมาก หรืออายุน้อย หรือมีโรคประจำตัว หรือมีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ก็จะเป็นกลุ่มเสี่ยง ที่จะเกิดอาการรุนแรงมากขึ้น เช่น ปอดอักเสบ หรือที่เรียกกันว่า “ปอดบวม” และอาจจะทำให้เสียชีวิตได้
ณ ปัจจุบันนี้ เป็นที่ยืนยันกันแล้วว่าไวรัสตัวนี้ สามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้ และที่น่ากังวลยิ่งกว่านั้นคือ ได้มีการยืนยันถึงผู้ติดเชื้อ ทั้งในจีน และในหลายๆประเทศทั่วโลก รวมทั้งประเทศไทยแล้ว เพราะฉะนั้น นิ่งนอนใจไม่ได้
คุณหมอท่านหนึ่งให้ข้อคิดว่า อยากให้คิด ว่าข่าวคราวความคืบหน้าเกี่ยวกับการระบาดของไวรัสอู่ฮั่นที่ออกมา ไม่ว่าจะเป็น ตัวเลขผู้ติดเชื้อ ความกว้างของวงการระบาด มักจะตามหลังสถานการณ์จริงอยู่ 1-2 ก้าวเสมอเพราะกว่าข่าวจะออกมา กว่าจะเขียนเป็นข่าว ตัวเชื้อก็ระบาดไปเรื่อยๆแล้ว เพราะฉะนั้น ต้องเตรียมความพร้อมไว้ ว่าควรจะทำอะไร
ผมเลยเก็บมาฝากพวกเราเป็นแนวทางไว้ครับ
1. หลีกเลี่ยงการไปอยู่ในสถานที่แออัด ที่ๆมีคน(จีน)เยอะๆ หรือที่ๆอากาศถ่ายเทได้ไม่สะดวก เช่น ผับ โรงหนัง สนามบิน โรงพยาบาล ถ้าหากไม่มีความจำเป็นต้องไปในสถานที่เหล่านี้ ขอให้หลีกเลี่ยง
2. ถ้าหากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ขอให้สวมใส่หน้ากากอนามัย (ควรเป็นชนิด N95) และหลีกเลี่ยงไม่อยู่ใกล้บุคคลที่มีอาการ ไอ จาม เป็นต้น
3. ล้างมือบ่อยๆ ไวรัสอู่ฮั่น แพร่กระจายผ่านทาง Droplets ต่างๆ เช่น น้ำมูก น้ำลาย ละอองจากการไอจาม ซึ่งละอองเหล่านี้ มักจะติดอยู่กับที่ๆมีการสัมผัสโดยคนหมู่มากบ่อยๆ โดยจุดที่เสี่ยง เช่น ปุ่มกดลิฟท์ ราวบันไดเลื่อน ห้องน้ำสาธารณะ เป็นต้น ในบางครั้ง เราอาจไปสัมผัสกับสิ่งของเหล่านี้โดยไม่รู้ตัว และอาจทำให้เกิดความเสี่ยงในการติดเชื้อได้ การล้างมือบ่อยๆ ล้างทุกครั้งก่อนกินอาหาร รวมไปถึงไม่เอามือเข้าปาก ขยี้ตา หรือแคะจมูก จะช่วยลดโอกาสในการติดเชื้อลงได้มาก
4. หลีกเลี่ยงการเข้าไปในตลาดค้าสัตว์ที่มีชีวิต หลีกเลี่ยงการสัมผัส หรือคลุกคลีกับสัตว์ โดยเฉพาะสัตว์ที่ป่วย หรือตาย เพราะในขณะนี้ เราได้สันนิฐานกันว่า เชื้อไวรัสอู่ฮั่น เริ่มต้นมาจากการแพร่กระจายจากสัตว์สู่คนในทีแรก และเมื่อเชื้อเข้ามาในคน จึงมีการกลายพันธุ์ จนสามารถแพร่จากคนสู่คนได้นั่นเอง
5. ไม่ใช้ของใช้ส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น เช่น แก้วน้ำ ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว ช้อนกินข้าว เป็นต้น
6. รักษาร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ ทานอาหารให้ครบห้าหมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
7. หากท่านพึ่งเดินทางกลับมาจากต่างประเทศ หรือต่างจังหวัดภายใน 14 วัน ไม่ว่าจะเป็นประเทศ/จังหวัดที่มีรายงานการระบาดหรือไม่ก็ตาม และเริ่มมีอาการป่วย เช่น มีไข้ ไอ น้ำมูกไหล ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ คลื่นไส้อาเจียน ท้องเสีย อย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งหมด หรือมีอาการผิดปกติใดๆ ให้รีบสวมหน้ากากอนามัยให้ตนเอง และไปโรงพยาบาลโดยด่วน (สามารถเข้าไปที่ห้องฉุกเฉินได้เลย) พร้อมทั้งแจ้งประวัติการเดินทาง และเล่าอาการให้กับเจ้าหน้าที่ที่เกี่ยวข้องฟังโดยละเอียด
8. สายด่วนกรมควบคุมโรค 1422 ครับ หากมีข้อสงสัยอะไร อย่าลังเลที่จะโทรไปถาม
9. จงตื่นตัว แต่อย่าตื่นตูม การ take precaution เป็นเรื่องที่ดีมากๆ แต่การตกใจ ตื่นตูมจนเกินกว่าเหตุ เป็นเรื่องที่ไม่ดี ขอให้จำไว้ว่า “สิ่งที่แพร่ระบาดได้เร็วกว่าเชื้อไวรัส คือความกลัว และความกลัว สร้างความเสียหายได้มากกว่าโรคระบาด”
ครับก็หวังว่าพี่น้องซีพีทุกคนในเมืองไทยหรือทั่วโลกตื่นตัว ทำความเข้าใจกับเจ้าฝุ่นพิษและไวรัสอู่ฮั่น และเตรียมพร้อมร่างกาย สุขภาพ ตื่นตัวแต่ไม่ตื่นตูม ขอให้ทุกคนมีชีวิตรอดปลอดภัยนะครับ